O mês de janeiro é o momento ideal para refletirmos sobre nossas metas, sonhos e, principalmente, sobre a nossa saúde mental. A campanha Janeiro Branco nos convida a cuidar da mente com o mesmo carinho com que cuidamos do corpo.

Saúde mental não é apenas ausência de doenças, mas também ter equilíbrio, bem-estar emocional e força para enfrentar os desafios da vida. É essencial buscar ajuda quando necessário, falar sobre sentimentos, praticar o autocuidado e criar uma rede de apoio.

Dica: Pequenos hábitos, como momentos de lazer, meditação e descanso, fazem toda a diferença para um ano mais leve e saudável.

Janeiro Branco - É uma campanha mundial que visa conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental e emocional. O mês de janeiro é escolhido porque é um período de renovação e recomeço, onde as pessoas estão mais propensas a pensar na vida e reavaliar suas atitudes.

A campanha foi criada pelo psicólogo e palestrante mineiro Leonardo Abrahão e acontece desde 2014.

Vamos juntos fortalecer essa causa? Saúde Mental de janeiro a janeiro!

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Ascom-Seap/PB com Coordenação de Atenção Biopsicossocial da Seap/PB