A Escola de Governo – ENA lança o Curso Livre auto instrucional “Saúde Mental e Bem-Estar no Século XXI”. Reconhecendo a importância da saúde mental, especialmente frente às exigências neurobiológicas, psicofisiológicas e comportamentais da era da informação digital, este curso gratuito oferece as ferramentas necessárias para uma vida mais equilibrada e produtiva.
Ao participar, o aluno receberá orientações para a prevenção e manutenção da sua saúde mental, dominando o autocontrole emocional e a gestão metacognitiva dos pensamentos.
O curso aborda eventos como estresse, ansiedade, depressão e insônia, capacitando os participantes a aplicar técnicas baseadas em neuromodulação e neuroplasticidade, como omindfulness, para o manejo dos sintomas.
O objetivo é fomentar a compreensão e aplicação de estratégias para desenvolver competências em gestão emocional e mudanças comportamentais adaptativas.
Serviço:
Sobre a Escola de Governo – ENA:
A Escola de Governo – ENA é uma instituição de referência na formação e aperfeiçoamento de profissionais da gestão pública e privada, comprometida com o conhecimento e boas práticas que proporcionem excelência e inovação na governança. Situada no Estado de Santa Catarina, a Escola de Governo – ENA oferece Cursos Livres,InCompany, Abertos, de Certificação e de EspecializaçãoLato Sensu. Visite nosso site: https://www.enabrasil.sc.gov.br/